Clean Living

こんにちは、Kです。いつも私のYouTubeチャンネルを見ていただき、本当にありがとうございます。普段は「おもしろ動画」を中心に投稿していますが、この度、新しく YouTubeメンバーシップ を始めることにしました。 実は、このメンバーシップのために私は...

「睡眠不足が肌に悪い」とよく言われますが、実際になぜ睡眠不足がニキビを悪化させるのかを具体的に理解している人は多くありません。ニキビは単なる皮膚の問題ではなく、ホルモン・免疫・代謝といった体全体の恒常性の乱れが関係しています。本記事では...

肌が「ベタつくのに乾く」状態に悩んでいませんか？Tゾーンはテカるのに頬や口元はカサカサする――その違和感の正体は隠れ乾燥（インナードライ肌）かもしれません。本記事では、インナードライ肌の原因から科学的な仕組み、改善策、そして生活習慣の最適化...

あれ？なんか肌がピリピリする...もしかして敏感肌？ 「敏感肌」ってよく聞くけど、一体どういうことなんだろう？ 実は、特定の病気というわけではなくて、ちょっとしたことで肌が荒れやすくなっている「状態」のことなんです。 健康な肌には、外部からの...

「顔がテカるから自分は脂性肌だ」と思い込んでいませんか？実はそれ、肌の内側が乾いているサイン（インナードライ）かもしれません。表面だけで判断すると、間違ったケアをしてしまい、肌の調子をさらに悪化させることがあります。例えば、皮脂を取りす...

ニキビが治ったあとに残る跡がなかなか消えない理由と、タイプや深さに応じた治療法について、皮膚の構造や炎症のプロセスを基盤に解説します。本記事では、セルフケアでできることとその限界、医療的な治療の選択肢、費用やダウンタイムの目安を示し、さ...

マスク生活が長引くなかで、多くの人が「マスクによる肌荒れ」に悩んでいます。本記事では、肌荒れが起こる仕組みから、日常でできる予防・改善法、さらには専門的な治療までをわかりやすくまとめました。今日から実践できる方法ばかりなので、ぜひ参考に...

はじめに 大学生活になると自由な時間が増える一方で、夜更かしやアルバイト、サークル活動などで生活が不規則になりがちです。こうした習慣は肌の健康や免疫の働きに大きな影響を与え、思春期ニキビとは異なる肌荒れを引き起こす原因になります。特に大学...

思春期ニキビは「洗っていないからできる」と思われがちですが、実際は成長期のホルモン変化が主な原因です。皮脂が増えて毛穴が詰まりやすくなることで発生します。この記事では、高校生でも理解しやすい形で、思春期ニキビの原因と治し方をスキンケア、...

「ニキビにパックって本当に効くの？」と疑問に思う人は少なくありません。結論から言えば、パックは正しく選べばニキビケアの強力な味方になります。ただし、間違った種類や頻度で使うと、逆にニキビを悪化させてしまうことも…。 僕自身、10代の頃に小鼻...