Clean Living

「どの洗顔料を選んでいいか分からない…」「プチプラで大丈夫？」 そんな疑問を持つ人は多いと思います。僕自身も適当に選んで失敗し、肌をつっぱらせたりニキビを悪化させたりしました。ですが、肌質に合った洗顔料を“成分で選ぶ”ことで、肌の状態は大き...

「化粧水は高いものじゃないと意味がない」と思っていませんか？実は僕自身も、スキンケアを始めた頃は「デパコス化粧水＝最強」と思い込んでいました。ですが、学生時代の財布事情では毎月続けるのが難しく、結局中途半端なケアで肌が荒れてしまった経験...

「スキンケアは高いものじゃないと効果がないのでは？」と思っている人は多いでしょう。僕も以前はそう信じていました。しかし、実際に使ってみると プチプラでも“選び方”と“使い方”を工夫すれば十分に美肌は作れる ことに気づきました。 むしろプチプラの...

「洗顔は朝も夜も同じでいいの？」「朝は水だけでも大丈夫？」こうした疑問を持ったことがある人は多いはずです。 実際に僕も、以前は「朝も夜も同じ洗顔料で洗えばいい」と思っていました。しかし、肌が乾燥して突っ張ったり、逆に日中テカりがひどくなる...

マスクを長時間つけていると、「ニキビが増えた」「赤みが消えない」「肌が乾燥してカサつく」…そんな悩みを持つ人はとても多いです。 皮膚科でも急増しているこの症状は、「マスクネ（Mask + Acne）」 と呼ばれ、社会的にも新しい肌トラブルとして研究さ...

「化粧水を塗ったらピリピリする」「新しいスキンケアを試したら赤くなった」…そんな経験はありませんか？実はそれ、敏感肌にとって刺激になりやすい成分が含まれている 可能性があります。 敏感肌は、普通の肌なら問題のない成分にも反応してしまうことが...

ニキビが治ったあとに残る赤みやシミのような跡、あるいは凹んだクレーター…。実は、こうした 「ニキビ跡」こそ多くの人が長く悩むポイント です。皮膚科の調査では、ニキビ経験者の半数以上が「跡が消えずに困っている」と回答しています。 ニキビ跡は自...

冬になると「肌がカサカサする」「粉をふいてファンデがのらない」「かゆみや赤みが出る」…こんな悩みを抱える人は多いはずです。僕自身も冬の時期は頬や口周りが乾燥し、スキンケアをしても追いつかず悩んでいました。 しかし、乾燥の原因を理解し、スキ...

どんなに高価な化粧水や美容液を使っても、「肌の調子が安定しない」「ニキビが繰り返しできる」――そんな悩みを抱えている人に共通しているのが 睡眠の質 です。 実際、医学的な研究でも「肌の修復は睡眠中に行われる」ことが明らかになっています。僕自身...

「日焼け止めは夏だけでいい」「海やスポーツの時だけ塗る」――そう思っていませんか？実は紫外線は春夏だけでなく、一年を通して肌にダメージを与えています。曇りの日でも紫外線は雲を通り抜け、冬でも雪に反射して肌に届きます。 研究では、肌老化の約8...